Плохое состояние кожи может быть вызвано разными причинами, многие из которых связаны с гормональными нарушениями. Гормоны – это биологически активные вещества, которые вырабатывают эндокринные железы человека, а также сердце, печень и головной мозг. Они поступают в кровоток и достигают различных органов, где стимулируют или подавляют активность других клеток. В частности, они оказывают влияние на кожу.
Что необходимо знать о гормонах, связанных с кожей
Гормоны напрямую влияют на состояние кожи. Внешний вид и здоровье кожного покрова во многом зависят от того, нормально ли функционируют щитовидная железа, надпочечники и половые органы. Дефицит гормонов может привести к тому, что кожа станет тонкой и сухой, приобретет болезненный желтоватый оттенок. По этой же причине на ней могут появиться темно-коричневые пятна, так называемая гормональная пигментация.
Избыточное оволосение и акне, повышенное потоотделение и усиленная чувствительность к внешним раздражителям, снижение тургора кожи, то есть ее эластичности – все это тоже может быть последствием дефицита или избытка гормонов. Если вы столкнулись с такими проблемами, необходимо обратиться к специалистам. Они предложат оптимальное решение, основываясь на результатах визуального осмотра и лабораторной диагностики. Чтобы справиться с гормональными нарушениями, необходимо правильно определить их причину, тем более что одинаковые нарушения могут вызываться разными гормонами.
Существует множество методов, позволяющих улучшить состояние кожи. Врачи предлагают не только употреблять специальные препараты, но и правильно питаться, вести здоровый образ жизни, больше находиться на свежем воздухе и избегать стрессов. Переработка, бессонница, тревожность, повышенная усталость, аутоиммунные заболевания обычно вызывают недостаток гормонов, и у людей, испытывающих все перечисленное, кожа становится тусклой, сухой, плотной, на ней появляются пигментные пятна и различные высыпания.
Далее расскажем о том, какие последствия влечет за собой дефицит или избыток конкретных гормонов.
Недостаток эстрогена
Эстроген нередко называют женским гормоном молодости. От него во многом зависят тургор кожи, а также упругость. Его дефицит ведет к таким неприятным последствиям, как сухость и истончение кожи, появление морщин. От эстрогена зависит содержание в коже:
- гиалуроновой кислоты – отвечает, в частности, за увлажнение кожных покровов;
- коллагена – поддерживает толщину эпидермиса, способствует тому, что кожа остается плотной и гладкой.
Работа гормона заметно сказывается на внешности, его переизбыток тоже вызывает проблемы. Если организм вырабатывает слишком много эстрогена, образуется целлюлит, могут появляться пигментные пятна. Гиперэстрогения способствует варикозу, из-за этого на ногах возникает характерная сосудистая сетка.
Дисбаланс андрогенов
Андрогены нередко называют мужскими гормонами, но женский организм тоже их вырабатывает. Соответственно, эффект от их избытка и недостатка испытывают представители обоих полов.
Андрогены:
- стимулируют выработку коллагена и повышают упругость и тургор кожи;
- делают кожные покровы более плотными;
- увеличивают скорость обновления клеток;
- активизируют выработку себума – кожного сала.
Их недостаток приводит к тому, что кожа становится более тонкой и сухой. Избыток андрогенов может стать причиной повышенной жирности кожи, а также ускоряет появление волос, в том числе на руках, ногах, груди, что, конечно, неприятно для женщин.
Также об андрогенах не следует забывать, когда встает вопрос о том, какие гормоны влияют на акне. Их уровень резко повышается в период полового созревания, из-за чего увеличивается вероятность возникновения воспалительных заболеваний кожи и появления различных высыпаний. У женщин во взрослом возрасте уровень андрогенов увеличивается к концу менструального цикла, что также может сопровождаться появлением прыщиков.
Проблемы с уровнем прогестерона
Если эстроген – это женский гормон молодости, то прогестерон нередко называют гормоном плохого настроения и капризов, а также гормоном беременных. Он оказывает влияние на кожу не только прямо, но и опосредованно, так как одна из его функций – регулировка работы эстрогена и тестостерона. Еще он снижает уровень кортизола и других гормонов, связанных со стрессами, и за счет этого успокаивает нервную систему.
Прогестерон отвечает за подготовку женского организма к беременности, поэтому нет ничего удивительного в том, что в последние дни менструального цикла его уровень повышается. Последствиями могут быть задержка жидкости, появление отеков и признаков целлюлита, снижение эластичности и упругости кожи. Усиливается проницаемость сосудистой стенки, что способствует более легкому растягиванию кожи. Может наблюдаться гиперпигментация. То, что появляются прыщи, тоже указывает на гормональные сбои и, в частности, на недостаток прогестерона.
Если перечисленные выше признаки заметны и в другие дни цикла, значит, в организме точно накапливается больше прогестерона, чем нужно. Ломкость ногтей и волос, наоборот, указывает на недостаток этого гормона.
Низкий уровень соматотропина
У детей и подростков соматотропин отвечает за рост. Его, как и эстроген, порой называют гормоном молодости, так как он замедляет процессы старения и стимулирует рост и обновление практически всех тканей организма даже после того, как человек выйдет из детского и юношеского возраста.
Одним из следствий недостатка этого гормона является то, что кожа становится сухой и сильно шелушится. Волосы при этом будут ломкими, тусклыми.
Избыток соматотропина тоже может негативно сказаться на состоянии кожи. Она становится плотной и утолщенной, на ней появляются морщины и складки. Увеличивается количество потовых и сальных желез, а это влечет за собой повышенное потоотделение. Появляется акне. В складках кожи, а также там, где она соприкасается с одеждой, возникают потемнения и пигментные пятна.
Дефицит ДГЭА
Дегидроэпиандростерон, или ДГЭА, – один из гормонов, отвечающих за синтез коллагена и эластина. От него во многом зависит то, насколько быстро и успешно регенерируется кожа. Также он влияет на выработку половых и стероидных гормонов, в том числе эстрогена и тестостерона.
Уже после 25 лет уровень ДГЭА в организме начинается снижаться по естественным причинам. Это влечет за собой снижение иммунитета, проблемы с метаболизмом и, соответственно, набор веса. Кожа тоже страдает, так как становится менее упругой и эластичной, теряет влагу. Если в организме недостаточно ДГЭА, кожа выглядит старой.
Дисбаланс уровня кортизола
Влияние кортизола на организм заключается в том, чтобы помочь ему быстро мобилизовать ресурсы и справиться со стрессом. Также он участвует в обменных процессах. Если его слишком мало, адаптивные способности организма снижаются, одним из внешних проявлений становится гиперпигментация кожи.
Но появление красных пятен может также указывать и на то, что уровень гормона кортизола в организме является избыточным. Кожа при этом становится жирной, истончается, шелушится, на ней возникает акне. Если в это время повредить кожный покров, он будет дольше заживать и может остаться шрам.
Как понизить гормон кортизол у женщин? Это можно сделать без специальных препаратов. Помогут следующие способы:
- следите за своим состоянием, определяйте факторы, вызывающие стресс, и старайтесь исключить их из своей жизни;
- постарайтесь повысить качество сна, спите столько, сколько вам нужно, и в то время, когда вы лучше всего высыпаетесь;
- регулярно занимайтесь спортом – при этом физические нагрузки не должны быть чрезмерными;
- чаще смейтесь – это действительно полезно для здоровья;
- ешьте больше бананов и темного шоколада, пейте черный чай, йогурт и кефир – в них содержатся вещества, регулирующие содержание кортизола в организме;
- проводите больше времени на природе;
- найдите хобби, которое действительно вам нравится и помогает расслабиться.
Нарушение уровня мелатонина
Синтез мелатонина происходит в ночное время, а эффективность выработки зависит от освещения: включенный телевизор или компьютерный монитор заметно ее снижают. Это антиоксидант, задача которого – нейтрализация разрушительных последствий окислительных процессов. В частности, этот гормон связывает свободные радикалы, образовавшиеся при окислении жиров.
То, что кожа утрачивает блеск и становится менее упругой, – следствие окислительных процессов. Поэтому мелатонин напрямую влияет на то, как выглядят кожные покровы человека. Если его недостаточно, кожа так и будет тусклой, а вдобавок к этому станет более плотной. Если организму долго не хватает этого гормона, кожа будет дряблой, приобретет неприятный серый оттенок, на ней появятся морщины.
Избыток мелатонина тоже вреден для кожи. Обычно по этой причине возникают гиперпигментация и лентиго – пятна, которые образуются под воздействием солнечных лучей.
Если вы столкнулись с перечисленными выше проблемами, обязательно обратитесь к специалистам. Рекомендуем не доверять тем, кто оказывает услуги на дому, и обращаться к профессиональным косметологам, ведущим прием в кабинетах, которые оборудованы в соответствии с актуальными санитарно-гигиеническими требованиями.