Многие люди думают, что все болезни связаны со стрессовыми ситуациями. Это не напрасно, так как многие химические процессы, происходящие вследствие нервного перенапряжения, приводят к неожиданным последствиям. Например, у вас могут начать выпадать волосы. Некоторые люди теряют их вследствие шока. Процесс выпадения волос будет длиться до тех пор, пока вы не предпримите соответствующие меры.
Механизм потери волос на нервной почве
Волосы являются своеобразной лакмусовой бумажкой. По шевелюре можно определить, какое именно эмоциональное состояние актуально в настоящее время. Есть два варианта развития событий, у каждого из которых имеются свои индивидуальные особенности:
- Действие факторов, вызывающих стрессовое состояние, является планомерным. Это постоянные "нервы" на работе, сложности внутри семьи, пробки и многое другое. Конечно, жизнь каждого человека полна различных проблем. Однако со временем напряжение накапливается, что негативно отражается на физиологии.
Пищеварение ухудшается, поэтому наблюдается дефицит ценных микроэлементов в организме. Даже при сбалансированном меню витамины и минералы не будут хорошо усваиваться. Также страдает процесс кровообращения: органы не получают достаточного количества кислорода, как и кожа головы. В результате ваши волосы станут слишком тонкими и слабыми. Даже самые минимальные нагрузки могут спровоцировать их выпадение. Стрессы замедляют процесс выработки эстрогенов, которые напрямую влияют на здоровье фолликулов волос. В результате проблема постепенно усугубляется, становится все более серьезной.
- Трихотилломания считается наиболее печальным сценарием. Человек рвет на голове волосы в прямом смысле этого слова. Патологическая стадия проблемы нуждается в незамедлительной помощи невролога или же психолога, так как справиться с неприятной ситуацией своими силами практически невозможно.
В особенности часто от проблемы, связанной с выпадением волос, страдают представительницы прекрасного пола. Каждая вторая женщина с такой неприятной болезнью игнорирует полноценный сон. Помимо этого, по своей природе представительницы слабого пола более эмоциональны. Они остро реагируют на стрессы, а когда начинают терять локоны, могут столкнуться с самой настоящей депрессией. Именно поэтому возникает замкнутый круг, выбраться из которого без помощи квалифицированного профессионала не удастся.
Виды стресса
Если стресс разовый, то волосяные фолликулы пострадают. В случае с хроническим стрессом локоны выпадают, если организм истощается из-за различных причин. Волоски будут выпадать равномерно. Однако при алопеции очагового типа наблюдаются локальные очаги проблемы. Причины развития заболевания до конца не изучены. Многие специалисты утверждают, что его природа носит стрессогенный характер.
Хронический стресс
Организм человека бросает основные силы на то, чтобы выжить и бороться за спокойствие:
- В самом начале происходит выброс адреналина в кровь. Ваше настроение резко меняется, вам сложно концентрироваться на задачах, вы очень быстро утомляетесь.
- Функционирование эндокринной системы усиливается. Гормональная система перестает справляться со своими функциями, поэтому процесс обмена веществ нарушается.
- Организм переходит в экономичный режим работы. Он перестает создавать новые клетки, так как все силы уходят на устранение стрессовых ситуаций.
- Сердце начинает биться чаще. В составе крови становится слишком много сахара и вредного холестерина.
Если данное состояние длится достаточно долго, волосяные фолликулы не получают достаточного количества ценных микроэлементов. Клетки начинают атрофироваться, проблема тотальная. Новые волосы не появляются, а существующие локоны активно выпадают.
Специалисты выделяют некоторые причины, которые влияют на данную проблему:
- Вы резко бросили принимать контрацептивы в виде таблеток. Ваш организм не успевает восстановиться, так как он привык к регулярному поступлению эстрогенов.
- Вы отравились какими-либо тяжелыми металлами или же перенесли отравление токсического типа. Также на выпадение волос влияют различные инфекционные заболевания.
Организму нужно хотя бы четыре месяца, чтобы восстановиться после серьезного стресса. Если вы не будете испытывать новых потрясений, то шансы на прекращение выпадения волос большие.
Разовый стресс
Даже то потрясение, с которым вы столкнулись единожды, может спровоцировать выпадение волос. К сожалению, нередко человек лысеет полностью. Если не уделять внимания лечению, то проблема перерастает в хроническое заболевание.
Разовые стрессы приводят к резким изменениям артериального давления. Мышцы сосудов, соединяющие фолликулы с кожей головы, напрягаются. Из-за спазмов корни волос будут сдавливаться, травмы не исключены. Волоски выпадают, оставшиеся локоны становятся слишком слабыми и тонкими.
Нередко стресс провоцирует «сон» волосяных луковиц, если произойдет реакция на кортизол. Волосы перестанут активно расти и начнут быстро выпадать. Чтобы процесс лечения был эффективным, нужно исключить факторы, которые вызывают стресс.
Хорошо питайтесь, полноценно отдыхайте, спите не менее восьми часов, чтобы исключить возникновение проблемы. Благодаря такому образу жизни ваш организм будет полон сил, легко справится с питанием волосяных фолликулов.
Можно исключить последствия стресса, если регулярно принимать комплексы витаминов. В особенности полезны витамины группы В, ведь они делают фолликулы волос крепкими и здоровыми. Если речь идет о женщине, стоит пить железо. Компонент предотвратит развитие анемии, которая тоже провоцирует выпадение волос.
Трихотилломания
Это очень серьезные проблемы, связанные с психикой. Человек не может контролировать собственные побуждения. Он начинает выдергивать волосы, поэтому лысеет в сжатые сроки. С такими проблемами могут столкнуться и взрослые, и дети.
Человек вырывает себе волосы бессознательно, например, во время просмотра телепередач. В особенности остро проблема проявляется, если наступила стрессовая ситуация. Заболевание отрицается пациентом, несмотря на то, что оно приносит немало страданий.
Кстати, у людей диагностируется еще одно расстройство психики – трихофагия. В этой ситуации человек начинает поедать те волосы, которые он вырвал. Если игнорировать проблему, то будут развиваться болезни желудочно-кишечного тракта. В особо запущенных случаях человек умирает.
Лечение волос после сильного стресса
Перед тем как заняться лечением, нужно исключить тот фактор, который стал причиной стресса. Важно состояние идеального покоя, чтобы терапия дала эффективный результат.
Итак, лечить волосы после сильного стресса необходимо, следуя продуманному плану.
- Специалист проведет тщательный осмотр организма. Он определит наличие кожных заболеваний и поймет, нет ли сбоя на уровне гормонов. Посетите трихолога, поскольку он сможет спланировать дальнейшие действия.
- Вам нужно принимать седативные препараты. Успокоительные, которые имеют растительное происхождение, расслабляют и успокаивают нервную систему. Вы позабудете о бессоннице, самочувствие значительно улучшится.
- Чтобы волосы быстрее восстановились, необходим комплексный подход. Подберите подходящие косметические средства, ориентируясь на тип локонов.
- Делайте массаж, следуя всем технологиям. Вследствие стресса все мышцы зажимаются и напрягаются. Человек не может справиться со своим телом. Массаж даст возможность избавиться от стресса и улучшить общее самочувствие.
- Не пользуйтесь средствами для горячей укладки. Старайтесь минимизировать применение фена и плойки. Такие инструменты ускорят процесс выпадения волос, которые будут травмироваться, ломаться.
- Не забывайте о регулярном отдыхе. Придумайте для себя ритуалы для полного расслабления. Например, читайте книгу, принимайте ванну с пеной, ходите на прогулки и так далее. Раз в неделю полностью откладывайте работу и уделяйте время только отдыху.
- Обратите внимание на народные средства. Они усилят эффект от процесса лечения. Делайте разные маски, которые активируют рост волос. Не забывайте о массаже кожи головы. Также ополаскивайте локоны отварами, которые их укрепят.
- Восполняйте запасы микроэлементов и витаминов в организме. Добавьте в свой рацион продукты, которые полезны для волос. Также стоит принимать витаминные комплексы, рекомендованные специалистами.
- Правильные средства. Выбирайте шампуни и кондиционеры очень внимательно. Они должны быть предназначены для того, чтобы шевелюра стала здоровой и густой.
Не забывайте о важности регулярного расчесывания. Это ваша возможность убрать мертвые волоски, благодаря чему новые локоны будут расти гораздо активнее.
Какое лечение выпадения волос от стресса самое эффективное
Основная тактика зависит от длительности воздействия на организм стресса. Если нагрузка разовая, то вы быстро восстановите волосы. Просто придерживайтесь здорового образа жизни и не злоупотребляйте физическими нагрузками. Гуляйте на свежем воздухе и спите не меньше восьми часов в день. Выбирайте подходящие уходовые средства, которые соответствуют типу ваших волос.
Если стресс был длительным, то процесс восстановления локонов будет более сложным. Придется уделить решению вопроса достаточно времени. В самом начале устраняется причина, вызвавшая стрессовую ситуацию, а уже потом можно приступать к назначенной вам терапии. Как можно раньше обратитесь к трихологу, ведь запущенные проблемы приводят к облысению и опасным сложностям с психикой.
Меры профилактики
Вы можете предотвратить такую проблему, как выпадение волос. Среди основных профилактических мер выделяют следующие моменты:
- Старайтесь избегать стрессов и снижайте уровень тревожности. Конечно, универсального решения нет, но вы можете просто наладить свой режим дня. Откажитесь от тех гаджетов, которые отбирают немало времени. Хотя бы по часу в день гуляйте на свежем воздухе там, где много зеленых насаждений.
- Придумайте для себя ритуалы, которые позволят устранить стресс. Важно, чтобы дело действительно приносило вам удовольствие. Купайтесь в ванной с пеной, ходите по магазинам, проводите время со своей семьей, читайте и так далее. Раз в неделю обязательно уделяйте время своему хобби, чтобы избавиться от стресса.
- Придерживайтесь правил здорового образа жизни. Вредные привычки будут усугублять проблемы. Не курите и не употребляйте спиртное, не ешьте вредную пищу. Компенсируйте все эти привычки чем-то действительно полезным.
- Старайтесь полноценно отдыхать ночью. Нервное напряжение является неотъемлемым спутником бессонницы. Откажитесь от энергетиков и большого количества кофеина, перед сном не пользуйтесь смартфоном и не смотрите телевидение. Если вам сложно заснуть, обязательно обратитесь к доктору, который поможет разобраться со сложившейся ситуацией.
- Восполняйте запас ценных микроэлементов и витаминов в организме. Из-за дефицита разных компонентов волосы могут начать выпадать. Специалист назначит подходящие комплексы, которые позволят предотвратить проблемы.
- Откажитесь от диеты, не голодайте. Ваш рацион должен быть сбалансированным, ведь это важно для поддержания организма. Диеты негативно влияют на психику, так что эффект от терапии не будет выраженным.
- Откажитесь от тех эстетических процедур, которые приводят к травмам. Не ходите на химическую завивку, не пользуйтесь плойкой или феном слишком часто. Ваши волосы станут слишком сухими и ломкими, начнут быстро выпадать.
- Обратите внимание на массаж. Если в шейном отделе мышечный тонус повышенный, то процесс кровообращения нарушится. Вы столкнетесь с бессонницей, а также с сильными головными болями.
Все эти меры профилактики дадут возможность предотвратить выпадение волос. Вы сохраните шевелюру здоровой и красивой на длительное время.
Как остановить выпадение волос после стресса
Просто придерживайтесь перечисленных рекомендаций, чтобы предотвратить дальнейшее выпадение волос. Специалист назначит витаминно-минеральные комплексы, которые нужно будет употреблять регулярно. Также вам помогут подобрать уходовые средства, укрепляющие шевелюру и делающие ее здоровой.
Своевременно обращайтесь за помощью к специалисту, чтобы он провел диагностику организма и определил серьезность проблемы. Процесс лечения даст желаемые результаты, если вы будете следовать всем рекомендациям доктора!
