После 35 лет уход за кожей переходит из категории "приятно, но необязательно" в категорию "крайне необходимо". До этого возраста вы могли не смывать макияж на ночь, наносить крем, только когда вспомните о нем, и ни разу не посетить косметолога – при этом продолжать выглядеть, как в 18. В 35 лет так уже не получится.
Возрастные изменения обычно начинаются еще в 30 – клетки медленнее обновляются, меньше вырабатывается коллагена и эластина, нарушается микроциркуляция, но заметными становятся ближе к 35:
- на лице появляются первые морщинки;
- кожа уже не такая эластичная (выглядит помятой после сна) и более сухая;
- цвет лица теряет сияние, становится не таким ровным, как раньше.
Говорить об увядании кожи в этом возрасте еще рано — ее состояние сильно зависит от гормонального статуса, а в 35-40 лет гормоны еще вырабатываются в нормальном объеме. Но чтобы продлить молодость кожи как можно дольше, после 35 лет важно сделать уход за кожей постоянной, обязательной рутиной. Сейчас кожа будет очень хорошо отзываться на все процедуры.
Этапы ухода за лицом 35+
Ежедневный базовый уход за кожей лица после 35 лет состоит из:
- очищения;
- тонизирования кожи (необязательно);
- питания и увлажнения;
- заботы о коже вокруг глаз;
- защиты кожи от УФ-излучения.
Кроме этого, 2-3 раза в неделю необходимо делать дополнительное, более глубокое очищение (пилинг) и питание (маски). А хотя бы раз в полгода – посещать косметолога для профессиональных процедур.
Очищение кожи
Очищение — обязательный атрибут ухода за кожей в любом возрасте. Он преследует две цели:
- Собственно очищение, т. е. удаление с поверхности кожи выделений и загрязнений. которые мешают коже дышать, закупоривают поры и приводят к появлению воспалений.
- Отшелушивание омертвевших клеток рогового слоя. Отшелушивание способствует обновлению кожи (начнется регенерация новых клеток) и эффективному впитыванию активных компонентов на следующем этапе ухода – сквозь мертвый роговой слой проникнуть гораздо труднее.
Чем очищать?
- Мицеллярная вода. Помимо очищения, увлажняет кожу.
- Гидрофильное масло. Хорошо удаляет даже водостойкий макияж, при этом действует мягко.
- Пенки. Хороший выбор для склонной к жирности и комбинированной кожи.
Чем отшелушивать?
Лучше отказаться от скрабов с грубыми частичками. Используйте:
- мягкие нежные скрабы;
- пилинги-скатки;
- пилинги с фруктовыми кислотами;
- маски-скрабы с глиной: они бережно отшелушивают и очищают поры.
Как часто?
Обычное очищение необходимо минимум 2 раза в день. Отшелушивание — два раза в неделю, если у вас жирная и обычная кожа, 1 раз — если чувствительная и сухая.
Тонизирование
Вопреки заблуждениям тоник не улучшает тонус кожи, проникновение в нее активных веществ, да и на pH кожи влияет незначительно. Но зато современные качественные тоники (не спирт + вода!) обычно имеют богатый полезный состав и вполне могут использоваться как самостоятельное средство ухода. Они увлажняют, успокаивают, питают, очищают кожу. Некоторые тоники можно даже использовать вместо крема на ночь — если крем для вашей кожи слишком тяжелый.
Питание и увлажнение
В возрасте 35+ этот этап становится крайне важным. В коже начинаются возрастные изменения, и необходимо снабдить ее веществами, которые:
- стимулируют и поддерживают естественные процессы. В этом возрасте постепенно снижается выработка коллагена и эластана, и нужны средства с компонентами, которые вернут ее на нормальный уровень: пептидами, ретинолом, ресвератролом;
- нейтрализуют негативное влияние свободных радикалов — основных катализаторов процесса старения. Нейтрализующие вещества называют антиоксидантами. Это цинк, селен, витамины A (ретинол), C, E, ресвератрол, бета-каротин и другие вещества;
- поддерживают нормальный уровень увлажнения кожи. Чем мы старше, тем больше кожа склонна к обезвоживанию, а ведь вода — основа ее здоровья и молодости. Выбирайте средства с гиалуроновой кислотой, экстрактами зеленого чая, алоэ, глицерином, аргановым, оливковым маслом и т. д.
Для этапа увлажнения и питания используются сыворотки и кремы. Если раньше вы не применяли сыворотки и концентраты, обязательно включите их в "рацион" для кожи. Они содержат высокую концентрацию различных активных веществ в мелкомолекулярном виде и проникают глубже, чем обычный крем.
Уход за кожей вокруг глаз
Особое внимание нужно уделять после 35 лет уходу за кожей вокруг глаз. Нежная тонкая кожа в этой зоне одной из первых страдает от возрастных изменений и различных негативных факторов. В качестве ежедневного ухода можно использовать подтягивающие, осветляющие, увлажняющие и укрепляющие кремы. Усталость хорошо снимают маски и патчи под глаза.
Защита от солнца
Ультрафиолетовое излучение — основной фактор, способствующий быстрому старению кожи. Поэтому важно круглый год защищать кожу от УФ-лучей. Вопреки заблуждениям, ультрафиолетовое излучение активно не только летом, но и осенью, зимой и в пасмурную погоду. Подбирайте дневной или тональный крем с SPF не менее 30, а для пляжа – средства с SPF не менее 50.
Также обратите внимание, чтобы в креме была защита как от UVB-излучения, так и от UVA. Последнее даже опаснее, так как проникает в глубокие слои кожи.
Особенности подбора средств для процедур ухода за лицом с учетом типа старения
Косметологи выделяют несколько типов старения лица, и при выборе уходовой косметики желательно учитывать ваш тип.
Например, при деформационном типе рекомендуются кремы, сыворотки и маски с лифтинг-эффектом, с компонентами, укрепляющими сосудистые стенки и улучшающими микроциркуляцию.
А при мелкоморщинистом основной акцент лучше сделать на увлажнение, устранение сухости и стянутость кожи, разглаживание мелких морщинок.
Профессиональный уход за кожей лица после 35 лет
Возраст 35+ лет в профессиональном уходе – это время начала активного применения различных процедур, которые раньше не были необходимы или даже были излишними. Некоторые желательно сделать регулярными (биоревитализацию, массаж, мезотерапию), другие достаточно выполнять эпизодически или для исправления проблем.
Рекомендуется:
- Лимфодренажный массаж. Его желательно включить и в домашний уход за лицом, но у косметолога сделают профессиональнее. Массаж улучшает метаболизм, микроциркуляцию, цвет лица, помогает устранить отеки, подтягивает контуры лица, способен разгладить морщинки.
- Биоревитализация и мезотерапия. Это инъекционные процедуры, в ходе которых в кожу вводятся препараты с гиалуроновой кислотой и другими активными веществами. Инъекции позволяют транспортировать компоненты глубже, чем это возможно при нанесении средств на кожу. Способствуют глубокому увлажнению кожи, разглаживанию морщин, стимулируют выработку коллагена.
- Контурная пластика — для исправления выраженных проблем, например, глубоких морщин. Это те же инъекции гиалуроновой кислоты, но более направленные.
- Пилинги. В салоне, под контролем специалиста, используются кислотные, салициловые составы, а также аппаратные методики — например, карбоновый (лазерный) пилинг. С их помощью можно активизировать процессы обновления, омоложения кожи.
Помните об основах
Не забывайте, что залог здоровья кожи не столько внешнее воздействие косметическими средствами и салонными процедурами, сколько внутреннее состояние вашего здоровья. Чтобы кожа сияла, важно:
- высыпаться;
- бывать на свежем воздухе;
- заниматься спортом;
- правильно питаться;
- не курить и не злоупотреблять алкоголем.